行動が変われば、習慣が変わる

こんにちは！

co.surgeです🥄

豚ヒレ肉を手に入れると、基本ヒレカツにしちゃう私です・・笑

揚げ物って本当に高カロリー💦

油物が高カロリーな理由・・なぜだか知ってますか？

炭水化物やたんぱく質が1gあたり4kcalであることに対して、なんと脂質は9kcal！！

2倍以上のカロリーがあるのです😲

先日ボリュメトリクス法について書きましたが、カロリー密度が高〜い食品なのです。

小さくても、少量でも高カロリー！😅

こう書くと気が引けちゃいますね。

ご安心ください✨

私たちco.surgeは「食べちゃダメ！やめてください！」なんて絶対に言いません🤫

お食事は楽しく、おいしく！が基本ですからね！

でも、アナタが本当になりたい自分を見出せていて、目標達成をしたいと強く願うとしたら？

美味しい、楽しい、でも低カロリー

そんな食品たちを自然に受け入れて、探すようになり、いつの間にか行動が変わるでしょう。

心が変われば、行動が変わり、やがて習慣が変わります。

いつしかそれはアナタ自身に変わっていくのです。

これはアメリカの心理学者【ウィリアム・ジェームズ】の格言です。

心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。 人格が変われば運命が変わる。

運命を変える行動変容を起こして、一生モノの健康を手に入れませんか？

co.surgeがお手伝いいたします😁

というわけで、これまで豚ヒレ肉を手に入れたら真っ先にヒレカツにしていた、私やアナタ。

co.surgeの管理栄養士が、おすすめの豚ヒレ肉をご紹介しております！

「レモン麹のポークソテー👏」

ぜひお試しくださいね＾＾