ダイエットの食事のコツ、それは 「いかに満足感を得ながら、カロリーを抑えられるか」 この方法、実はちゃんとしたネーミングがされていまして。 ボリュメトリクス法といいます。 ご存じでしたか？ 私たちco.surgeのメンバーが所属していたヘルスケアサービスnoomでは、この手...

こんばんは！ co.surgeです。 今日のco.surge Instagramでは「カカオのポリフェノール」について取り上げました。 みなさんチョコレートはお好きですか？ 私は大好きですよ🍫 チョコレートは太る？ 健康の大敵？ いえいえ・・！...

こんにちは。 今日のレシピは「鮭のカレーピカタ」です。 毎月17日は「減塩の日」❗️ Instagramでも減塩の記事は人気です。 塩分を摂り過ぎてしまうと、むくみや高血圧・肥満の原因に⚠ そして何といっても、それが引き金になって、心筋梗塞や脳卒中、２型糖尿病のリスク要因に...

こんにちは、co.surgeです😋 私たちは管理栄養士・保健師からなる健康・栄養のエキスパートチームです。 世界中の健康度を急上昇させたい、そんな想いで、エビデンスに基づいた 健康、栄養、コーチング（人の行動変容）の情報をお伝えしています。...